Gérer les situations de stress
La reconnaissance et le développement d’aptitudes personnelles de créativité dans l’environnement professionnel dynamise les savoirs faire et la capacité d’évolution.

PUBLIC
Tout professionnel des champs sanitaire, social et éducatif soumis à des situations de stress.

OBJECTIFS
• Identifier les sources de stress et les mécanismes sous jacents
• Développer ses aptitudes personnelles afin de mieux gérer ces situations
• Développer ses ressources créatives afin de sortir de ses fonctionnements habituels.

CONTENU

• Identification du stress
- D’un point de vue psychologique et physiologique
- Notion d’angoisse et de tension
- Les messages corporels
- Identification des ressentis et des émotions

• Origines du stress et mécanismes sous jacents
- Les facteurs exogènes liés à l’environnement
- Les facteurs andogènes en lien avec des vulnérabilités personnelles
- Les causes objectives et subjectives
- L’usure professionnelle impact sur l’anxiété au travail

• Gestion du stress
- Repérage des inhibitions
- Notion de maitrise et de lacher prise
- Le développement des perceptions, de ses sensations, de la conscience de son corps comme méthodes de gestion du stress
- Prévenir le stress par le développement de l’estime de soi et l’identification de ses besoins

• Gestion de l’usure professionnelle
- Reconnaissance de ses capacités créatrices
- Identification de ses aptitudes à s’exprimer, et à se poser
- La relation à l’espace et au temps
- Mobilisation des ressources créatives comme moteur du changement

METHODES
- Apports théoriques et éclairages cliniques
- Exercices mettant en œuvre les dimensions émotionnelles, relationnelles et corporelles
- Réalisations dans les registres de l’écriture, de l’expression orale et expression corporelle
- Echanges en groupe afin de s’approprier ce vécu